Trening kontroli prawidłowej stabilizacji kompleksu lędźwiowo-miedniczno-biodrowego: transverseabdominis blog Faza I -Nauka przyjmowania neutralnego ustawienia LMB. Faza II - Nauka aktywizacji mięśnia poprzecznego brzucha. Faza III - Utrzymanie neutralnego ustawienia kompleksu LMB podczas ćwiczeń. Faza IV- Utrzymanie neutralnej pozycji LMB podczas zadań destabilizacyjnych: ruchów o dużej szybkości, niestabilne podłoże, obciążenie zewnętrzne. Faza V- Uzyskanie większej stabilności kręgosłupa  podczas czynności dnia codziennego. Test kontroli sensomotorycznej
  1. Stanie jednonóż z rękoma opuszczonymi i oczami otwartymi
  2.  Stanie jednonóż z rękami skrzyżowanymi na klatce piersiowej
  3.  Stanie jednonóż  z zamkniętymi oczami