Zbigniew Dudek

Zbigniew Dudek przygotowuje treści o bezpiecznym wzmacnianiu mięśni, ochronie stawów i treningu wspierającym rehabilitację. Stawia na odpowiedzialne podejście: opisuje cele ćwiczeń, kryteria poprawnej techniki oraz najczęstsze błędy prowadzące do podrażnień. W swoich materiałach korzysta z doświadczeń pracy z osobami po urazach i z ograniczeniami ruchu, a wskazówki opiera na sprawdzonych zasadach progresji i kontroli bólu. Zwraca uwagę na rozgrzewkę, pracę w bezbolesnym zakresie i modyfikacje dla różnych poziomów sprawności.