Kategoria Ćwiczenia w domu gromadzi krótkie, praktyczne zestawy ruchów wspierających sprawność bez potrzeby używania specjalistycznego sprzętu. Znajdziesz tu między innymi poranną mobilizację, trening równowagi, ćwiczenia po dniu spędzonym na nogach oraz wskazówki przy dolegliwościach takich jak łokieć tenisisty. Materiały pomagają dobrać tempo, liczbę powtórzeń i technikę do aktualnych możliwości.
